Bilişsel davranışçı terapide neler yapılır? Bilişsel davranışçı terapi, insanların sıkıntı veren düşüncelerini belirlemelerine ve bu düşüncelerin ne kadar gerçekçi olduğunu incelemelerine yardımcı olur. Kişi daha sonra uygunsuz düşünceleri değiştirmeyi öğrendikçe ve güncel gerçeklikle uyumlu düşünmeye başladıkça kendini daha iyi hisseder. Bilişsel davranışçı terapi ne kadar sürer? Bilişsel davranışçı terapinin bir seansı yaklaşık yarım saat ile bir saat arasında sürmektedir. BDT danışana nasıl anlatılır? Danışana olumsuz düşüncelerin gerçeklikten bağımsız olduğunu ve alternatif düşüncelerin mümkün olduğunu öğretir. Terapist danışana kendi düşüncelerini tanıma, sorgulama ve değiştirme becerilerini öğretir. Danışanın CBT sürecine aktif katılımının önemi vurgulanır ve terapinin iş birliği içinde yürütüldüğü belirtilir. BDT…
Yorum Bırak