En kalorisiz balık hangisi? Pisi balığı (yağsız): 100 kalori. Levrek: 120 kalori. Mercan resif balığı: 120 kalori. Lagos: 120 kalori. Kilo aldıran balık hangisi? Kalori cetvelinde kalori yoğunluğu daha yüksek olan somon ve ton balığı gibi balıklar, porsiyon başına daha fazla yağ içerir. Diyet yapan balık yiyebilir mi? Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri, şekeri yağa dönüştüren yağ asidi sentez enzimini engeller ve böylece vücudumuzdaki yağ depolanmasını azaltır. Başka bir deyişle balık, kilo alımına neden olmak yerine kilo kaybını kolaylaştırır. Balık, tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kolay sindirilebilir proteinler içerdiği için diyette kullanılabilir. En yağlı balık hangisidir? Tabloda…
Yorum Bırak