Aşırı korku neyin belirtisi olabilir? Korku, gerçekte olmayan zihinsel bir bozukluktur, ancak gelecekteki olası tehditlerin korkusu ve korkusudur. İlgili ve gergin ruh hali, dikkat ve hafıza problemleri, ölüm korkusu, kendiniz veya çevre için yabancılaşma hissi, çarpıntı, mide ağrısı korkunun belirtileridir. İçimde hep bir korku var ne yapmalıyım? Korku ve endişeleriniz, korkunuzun ve endişelerinizin neden olduğu olayı nasıl yapabileceğiniz, korkuya yol açan faktörlere dönüşür. … korkuyu artırabilecek kafeinli maddeleri (çay, kahve, kola) azaltın. Korku hissi nasıl geçer? Korkuyu nasıl yenebilirsin? İnsan doğası nedeniyle bilmeyeceğinden korkuyor. … 2- Korkuya izin verin. Bu korkutucu gelebilir, ama korkuya izin vermeliyiz. … 3- Düzgün nefes…
Yorum Bırak