Kafein östrojeni artırır mı? Kafein tüketimini sınırlamanın yanı sıra alkol ve sigaradan ve diğer birçok hormondan uzak durmak östrojen hormonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tıbbi gözetim altında östrojen benzeri içerikli gıda ve takviyeleri tüketmek de östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. Östrojen hormonu neler yükseltir? Östrojen hormon seviyesini artırmak için tüketilebilecek östrojen içeren besinler arasında soya, mercimek, nohut, bezelye, keten tohumu, kuru erik, kuru kayısı, yaban mersini, ahududu, elma, zencefil, sarımsak, kişniş, biberiye ve kekik yer alır. Maden suyu östrojen artırır mı? Menopoz döneminde mineralli su tüketimi çok önemlidir. Östrojen bağırsakta kalsiyum emilimini artırır. Hangi çaylarda östrojen var? Rezene çayı,…
Yorum Bırak